Dlaczego warto zrozumieć różnicę między psychologiem a psychoterapeutą?
Psycholog to osoba z wykształceniem akademickim w dziedzinie psychologii, posiadająca wiedzę o mechanizmach ludzkiego zachowania, emocji i procesów poznawczych. Psychoterapeuta natomiast przeszedł dodatkowe, często kilkuletnie szkolenie w konkretnym nurcie terapeutycznym, takim jak terapia poznawczo-behawioralna, psychodynamiczna czy systemowa.
Wyobraźmy sobie sytuację: Osoba cierpiąca na napady lęku zgłasza się do psychologa, który przeprowadza diagnozę i sugeruje regularne sesje psychoterapeutyczne u specjalisty pracującego metodą poznawczo-behawioralną, która wykazuje największą skuteczność w leczeniu zaburzeń lękowych. Bez znajomości różnicy między tymi specjalistami, pacjent mógłby pozostać przy samych konsultacjach psychologicznych, które nie zapewniłyby mu systematycznej pracy terapeutycznej.
Psycholog może pracować jako psychoterapeuta, ale wymaga to dodatkowego szkolenia i certyfikacji. Z kolei psychoterapeutą może zostać osoba z wykształceniem innym niż psychologiczne, na przykład lekarz, pedagog czy socjolog – pod warunkiem ukończenia odpowiedniego szkolenia psychoterapeutycznego.
Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć, oferuje profesjonalne konsultacje, które pomogą zrozumieć Twoje potrzeby i dobrać odpowiednią formę wsparcia.
Kiedy udać się do psychologa, a kiedy do psychoterapeuty?
Psycholog specjalizuje się w diagnozie psychologicznej, przeprowadzaniu testów oraz krótkoterminowym wsparciu. Jego gabinet będzie właściwym miejscem, gdy potrzebujesz oceny swojego funkcjonowania poznawczego, diagnozy pod kątem konkretnych zaburzeń lub wsparcia w sytuacji kryzysowej. Przykładowo, rodzice zaniepokojeni trudnościami szkolnymi dziecka mogą skorzystać z pomocy psychologa, który przeprowadzi testy inteligencji, oceni funkcje poznawcze i wskaże właściwe kierunki działania. Psycholog pomoże również osobie po traumatycznym doświadczeniu, oferując interwencję kryzysową i techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Psychoterapeuta prowadzi systematyczną, długoterminową pracę terapeutyczną. Jego kompetencje okażą się niezbędne w przypadku zaburzeń depresyjnych, lękowych, problemów z regulacją emocji czy trudności w relacjach. Terapia obejmuje regularne spotkania (najczęściej raz w tygodniu) przez okres od kilku miesięcy do kilku lat, w zależności od głębokości problemu i wybranego podejścia terapeutycznego.
Sygnały sugerujące potrzebę kontaktu z psychologiem obejmują:
- Trudności w radzeniu sobie z konkretną sytuacją życiową (rozwód, utrata pracy),
- Potrzebę diagnozy poznawczej lub osobowościowej,
- Krótkotrwałe obniżenie nastroju związane z konkretnym wydarzeniem.
Z kolei o wizycie u psychoterapeuty warto pomyśleć, gdy:
- Doświadczasz nawracających trudności emocjonalnych,
- Zauważasz destrukcyjne wzorce w relacjach,
- Zmagasz się z objawami zaburzeń psychicznych (depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania),
- Potrzebujesz przepracować traumatyczne doświadczenia.
Współpraca między psychologiem a psychoterapeutą stanowi częstą praktykę. Psycholog po przeprowadzeniu diagnozy może skierować pacjenta do odpowiedniego psychoterapeuty. Zdarza się również, że pacjent równolegle korzysta z diagnozy psychologicznej i uczęszcza na psychoterapię, szczególnie w złożonych przypadkach.
Jak wybrać sprawdzonego specjalistę? Praktyczne wskazówki
Psycholog powinien legitymować się dyplomem ukończenia studiów psychologicznych (magisterskich, jednolitych). Psychoterapeuta natomiast powinien posiadać certyfikat ukończenia szkolenia psychoterapeutycznego wydany przez uznane towarzystwo, takie jak Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne czy inne stowarzyszenia zrzeszone w Polskiej Radzie Psychoterapii.
Poszukując rekomendacji, warto skorzystać z kilku źródeł:
- Portale z weryfikowanymi profilami specjalistów (np. znanylekarz.pl),
- Strony towarzystw psychoterapeutycznych, które publikują listy certyfikowanych terapeutów,
- Rekomendacje od znajomych lub innych specjalistów (np. lekarza rodzinnego),
- Lokalne grupy wsparcia, które mogą polecić sprawdzonych specjalistów.
Niebagatelną rolę w skuteczności terapii odgrywa relacja terapeutyczna. Badania pokazują, że około 60% efektywności terapii zależy właśnie od jakości kontaktu między pacjentem a terapeutą. Pierwsze spotkanie potraktuj jako okazję do sprawdzenia, czy czujesz się komfortowo w obecności specjalisty, czy jego styl pracy odpowiada twoim potrzebom i oczekiwaniom.
Wybór między psychologiem a psychoterapeutą nie powinien opierać się na domysłach, lecz na analizie własnych potrzeb. Zamiast zastanawiać się, który tytuł zawodowy brzmi bardziej adekwatnie, warto zidentyfikować charakter swoich trudności i oczekiwania wobec specjalisty. Pytanie brzmi: jakiego rodzaju wsparcia potrzebuję – diagnozy, krótkoterminowej pomocy czy systematycznej pracy nad problemami? Odpowiedź na to pytanie stanowi pierwszy, a zarazem najważniejszy krok w kierunku poprawy jakości życia.
Paweł Szalak - GABINET PSYCHOLOGICZNO - TERAPEUTYCZNY
ul. Cisowa 11/103,
20-703 Lublin
Tel: 884 418 419
ul. Lubelska 9/4,
24-300 Opole Lubelskie
Tel: 888 211 366
Komentarze (0)