Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych – Wydział w Warszawie wydało komunikat meteorologiczny o godz. 08:51:
Upał nad Ziemią Biłgorajską
Zjawiska: Upał.
Obszar województwo lubelskie powiat biłgorajski oraz powiaty: bialski, Biała Podlaska, Chełm, chełmski, hrubieszowski, janowski, krasnostawski, kra ś nicki, lubartowski, lubelski, Lublin, łęczyński, łukowski, opolski, parczewski, puławski, radzyński, rycki, świdnicki, tomaszowski, włodawski, zamojski, Zamość.
Sytuacja meteorologiczna: Temperatura powietrza szybko wzrasta i na przeważającym obszarze za 1-2h osiągnie lub przekroczy 30°C. Prognozowana temperatura maksymalna zgodnie z wydanym ostrzeżeniem.
Uwagi: Komunikat przygotowano na podstawie danych z systemów teledetekcji atmosfery oraz sieci pomiarowo-obserwacyjnych IMGW-PIB. Lokalnie zjawiska mogą mieć inny przebieg niż opisany.
Godzina i data wydania godz. 08:51 dnia 03.07.2025 r. Źródło informacji: IMGW-PIB.
Jak przetrwać upały?
1. Nawadniaj się regularnie
Pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
Unikaj alkoholu, mocnej kawy i słodzonych napojów – odwadniają.
Dobrym wyborem są napoje izotoniczne lub woda z elektrolitami.
2. Ubieraj się lekko
Wybieraj luźne, jasne ubrania z naturalnych tkanin (bawełna, len).
Noś kapelusz, czapkę lub chustkę na głowę i okulary przeciwsłoneczne.
3. Unikaj słońca w godzinach 11:00–17:00
Staraj się przebywać w cieniu lub w klimatyzowanych pomieszczeniach.
W miarę możliwości ogranicz wysiłek fizyczny na zewnątrz.
4. Chroń skórę
Stosuj kremy z filtrem UV (minimum SPF 30).
Nakładaj ponownie co 2–3 godziny, szczególnie po kąpieli.
5. Chłodź ciało
Bierz letni prysznic lub przemywaj kark, nadgarstki i twarz zimną wodą.
Możesz używać wilgotnych ręczników lub mgiełek wodnych.
6. Zadbaj o dzieci, osoby starsze i chore
One są najbardziej narażone na przegrzanie i odwodnienie.
Upewnij się, że mają dostęp do wody, chłodu i odpoczynku.
7. Nie zostawiaj nikogo w aucie!
Nawet przy uchylonym oknie temperatura wewnątrz auta może wzrosnąć błyskawicznie – to śmiertelne zagrożenie dla dzieci i zwierząt.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.