- Reklama -

- Reklama -

Ciesz się jogą gdziekolwiek jesteś

Okres letni to idealny czas, żeby zacząć praktykować aktywność fizyczną w otoczeniu przyrody. Pojawia się wiele ofert zajęć sportowych prowadzonych na zielonych terenach przez wykwalifikowanych instruktorów. Największym zainteresowaniem cieszą się sesje jogi, organizowane w parkach dużych miast. Często charakteryzują się wstępem wolnym, co czyni je idealnym rozwiązaniem zarówno dla zaawansowanych, jak i osób stawiających pierwsze kroki w praktykowaniu utrzymywania asan i technik oddechowych. Sprawdź, co warto zabrać ze sobą na jogę.

Ubierz się wygodnie

W czasie wykonywania danej pozycji w jodze, zwanej asaną, istotne jest pełne skupienie. Dlatego, zastanawiając się nad strojem na zajęcia, postaw na wygodny krój, który nie będzie krępował Twoich ruchów. Dobrym wyborem będą legginsy do jogi (https://joyinme.co/kategoria/legginsy), które dopasują się do Ciebie niczym druga skóra. Oddychający, elastyczny materiał nie prześwituje i zapewnia pełen komfort noszenia. Gładkie szwy ograniczają rozpraszanie. Dostępne są w szerokiej gamie kolorystycznej i różnej długości – 7/8, bikery oraz krótkie szorty. Dobierz do nich luźny, przewiewny top z oddychającej bawełny lub idealnie dopasowane, elastyczne body. W chłodniejsze dni warto założyć cieplejszą bluzę. Ćwiczenia jogi wykonuj bez obuwia – boso lub w skarpetkach.

Rozwiń matę

- Reklama -

Na sesję jogi niezbędna będzie odpowiednia mata. Postaw na taką, która jest przyjazna dla środowiska (https://joyinme.co/collections/maty-do-jogi). Maty wyprodukowane z biodegradowalnego kauczuku zapewniają stabilizacje i idealnie amortyzują stawy podczas ucisku. Przyczepność maty zwiększa się wraz ze wzrostem rozgrzania ciała w trakcie ćwiczeń. Mikrofibra odprowadza wilgoć, dzięki czemu ogranicza ryzyko poślizgnięcia się, nawet gdy spocą Ci się dłonie. Grubość maty możesz dobrać do własnych preferencji. Możesz wybrać również jej design – postaw na print wykonany z farb na bazie wody (https://joyinme.co/collections/maty-flow).

Zadbaj o swój komfort i dobrą aurę

Jeśli masz już wszystkie akcesoria niezbędne do praktykowania jogi, zaplanuj, gdzie i kiedy chcesz je wykonywać. Zielone tereny – parki, leśne polany, a także obecność wody (jeziora lub plaża nad morzem) zapewnią jeszcze większy relaks i przyjemność. Unikaj wysiłku w słońcu. Poranna sesja zapewni Ci energię i pozytywne nastawienie na cały dzień, a dzięki wieczornej pozbędziesz się nagromadzonego stresu i negatywnych myśli. Nie zapomnij o butelce z wodą!

- Reklama -

- Reklama -

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.

Nowa Gazeta Biłgorajska nie bierze odpowiedzialności za treść komentarzy.